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秋燥怎么办 教你三步轻松应对秋季干燥toutiao

2019-01-13 21:10:17
秋燥怎么办 教你三步轻松应对秋季干燥 儿童发烧物理降温的方法有哪些
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秋季降水减少,大风降温,气候过于干燥,引发人体诸多不适。轻则会使人出现干咳、皮肤龟裂、唇口溃烂、便秘等问题儿童干咳无痰吃什么药
,严重的甚至可能伤肺。要避免“秋燥”带来的困扰,女性要注意调整生活作息,早睡早起、多喝水、多吃蔬果、减少剧烈的户外运动。

预防“秋燥”,要内服外敷相结合,小编教你三招轻松应对:

内服饮食润燥又滋阴

秋季膳食要少吃辛辣食物,如姜、葱、辣椒等,多吃新鲜蔬果。乌鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、豆浆、甘蔗、雪梨、莲藕、核桃等食物都有滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的作用。

蜂蜜雪梨水

1-2个雪梨,切块,放入炖盅内儿童发烧反反复复
,加少许冷开水,用文火隔水炖约1小时,然后放凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可。

功效:润肺润燥。秋季前后槐花蜜和菊花蜜,具有清热抗菌作用,能滋润养肺、清热解毒;雪梨则有生津润燥、清热化痰的功效。

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